こんにちは！
マーガレット外語学院勝田台校です。

いよいよ1/13(土)から
大学入学共通テストが始まります！
受験生の皆さん体調は万全でしょうか。
 
2024年大学入学共通テスト、
英語の試験はお昼を挟んで午後となります。
 
実力を最大限発揮できるために、
午後も集中できる・眠くならないために、
 
 
受験当日の昼食についてお伝えいたします！

受験生にとって、
個人差はあるかもしれませんが

できるだけ早く
昼食を済ませて

午後の試験に備えたいかもしれません。

食べ慣れているものや
さっと口に入れやすい形状など、
食べやすさはとても大事です。

おにぎりやサンドイッチなどがおすすめです。
 
その他として
栄養の観点から３つ挙げてみました。
 
①脳の働きを高める栄養素
青魚に含まれるDHAの他、
大豆製品や卵に含まれるレシチンは
記憶力アップに効果的です。

また、
鉄やカルシウムを組み合わせることで、
それらの栄養素の吸収力を高めてくれます。

例：青魚、大豆製品、卵、ひじき、のり、
桜エビ　等
 
②消化の良いものを選ぶ
消化の良い食べ物で、腹持ちがよくなります。

例：白米、火を通した野菜、
卵焼きなど火を通した卵、脂身の少ない肉、
煮魚　等
 
③GI値の低いものを選ぶ
低いGI食品は、
食後の血糖値の上昇を抑えます。
血糖値の急降下は食後に眠くなる
原因となるためです。

例：ヒヨコ豆、カリフラワー、サクランボ　等
 
※GIとは、
食後血糖値の上昇を示す指標、
グライセミック・インデックス
（Glycemic Index）の略です。
 

英語のテストで
力を発揮できるよう心よりお祈りしています！

マーガレット外語学院勝田台校では、
すべての受験生と保護者様を
心より応援しております。

伝統ある
マーガレット外語学院勝田台校。 

大学生の生徒さん、
大人の生徒さんに長く通っていただいています。
 
☑︎英検対策 
☑︎TOEIC対策
☑︎大学生の英会話
☑︎ビジネス英会話 
☑︎趣味の英会話
様々なニーズに対応できるのも、
 
マーガレット外語学院勝田台校の 
アットホームな環境
だからこそ。

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